上海国际医学中心生殖医学中心介绍准备备孕了大家该做些什么?

时间:2021-11-11 15:22 来自: 生殖中心

  当我们最开始备孕的时候,会觉得怀孕应该很简单,可能从小无痛人流的广告看多了,会觉得一颗卵子+一个精子,不用避孕措施,一次就能怀孕。就比如菲比我第一次促排(本来就计划调经,看我已经结婚医生就直接促排),当医生说运气好说不定这次就能怀上,我流下了无知的眼泪,我还没做好当妈的准备,直接吓哭。可经历过备孕的姐妹都知道,一旦开始备孕,哪有想象的那么轻松和简单,虽然很多幸运的家伙一次中,但更多的我们感觉时间就和飞一样消失了。这个月工作忙错过了,下个月一不留神没测到,或者出去玩耽搁了,一整年下来抓住排卵期的也真正没几次。加上多囊本身就排卵少,所以一年一眨眼就过去了。最要命的,周围人怎么全都已经怀孕,要么生了,只剩下我了,越发焦虑和着急。上海国际医学中心生殖医学中心会建议多囊姐妹,早点开始备孕计划,因为你不知道中间会碰到什么情况。早点开始备孕计划,会给自己更多的时间去调整心态,在备孕中一味得急急急,反而要不得。

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  STEP1: 了解怀孕的过程是什么?

  我们能受孕的其实就是排卵期那几天。排卵过程其实很快,只需要几小时,但是那前后的2-3天,排卵后的1-2天,总共将近一周时间内,我们都是我们的受孕窗口。除此以外叫做安全期,那时候同房受孕几率极小。不是不避孕就会怀孕TT。排卵期前后,通常有一个成熟卵子从卵巢释放,注意:并不是能排卵就说明输卵管是通的!!!精子可以在排卵前就进入等待(但不是每个精子都能存活一样久)。精子一般是在输卵管等待卵子,卵巢排卵后由输卵管伞端拾起进去输卵管当精子碰到卵子,就可能发生受精。受精卵通过输卵管,进入子宫大约需要六天时间,然后植入子宫内膜。然后,植入的胚胎可以开始发育并获得怀孕所需的营养。所以一般排卵后至少一周以后,早的大概8-9天测到怀孕。根据你的早孕试纸阈值不同,显色有早晚。这个过程,更细节还包括输卵管的额抓取卵子,精子在阴道会牺牲多少,精子怎么进入卵子,我们的身体如何接纳这颗受精卵(会不会当做外来物?)等等。过程比我们想象的复杂多了!~

  STEP2: 了解你的身体

  上海国际医学中心生殖医学中心建议大家先做体检,一般在企业也会有年度体检。这时候,先了解自身的身体情况,比如心脏,肝功能,血糖血脂,牙齿健康状况等等。因为孕期,身体的任何一个小方面都会不断放大,因为此时你身体的负荷是之前的至少120%,哪里不健康马上就会很快反应出来,让孕期会非常难熬和危险。我们的备孕,不是简单找排卵那么简单。我再次呼吁,备孕,是要把自己的健康调整到最佳状态,以轻松自然的心态去迎接小宝宝的来临。

  健康妈妈,健康宝宝

  把牙齿补补好,菲比就经历了孕期牙疼,真的快活不下去了。提高自身免疫力,别动不动感冒用药,孕期可不敢随便感冒。把体重,血糖,血压,血脂等控制好,要不然在孕期都是潜在的爆发点。

  戒烟戒酒,双方一起做。

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  STEP3:评估你的排卵

  准备好排卵试纸(建议大卫牌),女性体温计,记录自己的周期情况,观察分泌物,找到自己的排卵。这个之前已经重复多次,就不再具体展开。正确评估自己的排卵,以及排卵质量,是非常非常关键的一环。

  STEP4:开始服用叶酸

  太多信息充斥在网络,很多人对叶酸也产生了怀疑。但是叶酸是必须补充的,它对预防神经系统畸形非常重要。可选择含有400-600微克活性叶酸的孕妇综合维生素吃,平时也多吃些绿叶蔬菜。有条件的话,可以查叶酸代谢基因,能更加精确得指导叶酸补充剂量。大概提前1-3个月开始补充。

  STEP5:安排同房时间

  在排卵期那段时间可以隔天一次同房,当试纸测到强阳后,可以适当增加频率。当然,这个要看另一半的配合程度,但就我2次怀孕的经验来看,听他的都没成,听我的,都成功。或许,女方的感觉更准。

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  STEP6:什么时候该看一下医生

  如果周期正常,在35岁以下,12个月没有怀孕,如果超过35岁,6个月没有怀孕,那可以找医生咨询,从卵泡监测,男士精子质量等开始排查。如果周期不规则,找准排卵又6次以上没有怀孕,那菲比就建议可以进一步排查,甚至说考虑促排。如果观察自己3个月以上都没有排卵,那可以适当借助医生的帮助。如果经历过两次或两次以上的流产(包含生化),那有必要查查深层次原因。最了解自己的一定是自己,追踪自己的变化,不盲目高期望(期望一次成功),理性对待备孕,给自己更多时间备孕。稳定的情绪健康的身体是备孕的基础。

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