中信湘雅卢光琇资讯:避免盲目跟从学习爱卵应科学爱巢

　　- 1 -

　　规律作息，营养均衡，科学“爱巢”

　　其实，平时注意良好的生活饮食规律就是对卵巢最好的保养。

　　女性要避免熬夜、控制体重，定期检查性激素、乳腺和子宫内膜、避免吸烟；现代办公室女性，上班时间多是处于坐的状态，下班也是以车代步，长期久坐不动，导致气血循环障碍，导致痛经。

　　所以，加强运动对于保持身心的年轻非常重要。

　　目前对运动的一般建议是:每周运动5次，每次30分钟。轻快步走也是一种安全实用的运动方式。

　　平日饮食上坚持喝牛奶，适量增加鱼、猪皮、蔬菜、莲子、黑木耳、山药、大枣、百合、黄豆、赤豆、黑豆、绿豆、薏苡仁、玉米、杏仁、阿胶、红薯、麦片等食物。

　　也可以在早晚来一杯好孕帮黑豆坚果粉。早有研究证实，黑豆的异黄酮含量极为丰富。除此以外，黑豆中还含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质，其中B族维生素和维生素E含量很高，具有营养保健作用，黑豆中还含有丰富的微量元素，对保持机体功能完整，延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的。

　　- 2 -

　　卵巢按摩，根本按不到

　　因为卵巢位于盆腔深部,体检时都摸不到，在做妇科B超的时候，患者需要使膀胱充盈起来，医生才能看到卵巢。

　　而美容机构所谓的卵巢保养,其手段不外乎按摩,或在腹部皮肤表面涂抹精油。但是精油营养成分最多渗入到皮肤,几乎不可能渗入血液。

　　只对局部按摩不能影响整个身体机能其他部分的运转,更谈不上有延缓衰老的效果。

　　- 3 -

　　当心精油里加了激素

　　如果精油中含有雌激素，就涉及身体激素的补给，这必须在相关专业执业医师指导下完成，同时要定期随访、检查，观察激素带来的益处大还是风险大。

　　如果一位女性已经患有乳腺疾病、子宫肌瘤、子宫内膜异位、盆腔炎，在无任何防范的前提下使用含激素的精油按摩，很可能会提高体内雌激素水平，可导致病情恶化，甚至诱发和促使癌细胞的生长。

　　以上就是“中信湘雅卢光琇资讯:避免盲目跟从学习爱卵应科学爱巢！”的有关内容了，您如果还有其他寻求最专业的医疗帮助，可联系我们，直接与被称为“试管婴儿之母”的卢光琇教授上海团队进行沟通，全国免费官方热线:4006-031-796 / 17702122021(同微信)”。致力于为每一位准爸妈提供全方位的试管婴儿受孕服务！

　　详情请访问  中信湘雅卢光琇  http://www.shivf360.com