上海国际医学中心生殖医学中心亲测6个超有效的受孕小妙招

时间:2022-01-22 09:40 来自: 生殖中心

  上海国际医学中心生殖医学中心亲测6个超有效的受孕小妙招

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  1. 轻松计算排卵

  想生宝宝,最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏:

  来月经之前的14天开始排卵,如果你的生理周期长度为24--30天,那么你的排卵期大约在第10--16天之间。

  一个卵子一般只能存活12-24小时,所以排卵后行房往往太晚了,达不到受孕的目的。

  精子存活时间长达72小时,在排卵期每3天同房一次会比较容易受孕哦。

  2. 准备排卵试纸,把握好机会

  排卵试纸是提升受孕机会的好帮手,它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加,这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现阴转阳高峰之后的3-6小时之内行房,最容易达到受孕的目的。

  3. 正常饮食,自然孕育

  男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低.减少精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常可以多吃一些碱性食物哦。

  4. 健康的生活方式

  拒绝酒精:含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,极易引起染色体畸变,导致胎儿畸形;

  拒绝香烟,甚至是二手烟:烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化,有些有害诱变物质会导致精子数量下降,不管是男女,想要备孕,一定要先远离抽烟或二手烟。

  适当锻炼:现代人的体质多数为熬夜,宅在家里,想要健康好孕,适当的运动,锻炼好身体可以让jing zi、luan zi质量更好。所以坚持经常体育锻炼是好事,但不能过度哦!

  5. 孕前检查

  预约孕前体检,医生会对你的家族史进行了解,确定没有遗传疾病,保证胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导,专家建议,想要生宝宝的女性,至少要提前三个月停止服用避孕药,这样,生理周期才能回复正常,才能更好地计算出受孕时间。

  6. 循序渐进,寻求帮助

  怀孕并不是一蹴而就的事情,建议,如果在各方面准备都很充分的情况下,一年以上还未见受孕,那么夫妻二人就要去医院进行初步的检测,根据你的病史、年龄和性格,寻找一些医疗上的帮助,在医生的建议指导下。

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