中信湘雅卢光琇科普:多抚摸宝宝这几个部位有助于睡眠宝妈们学会了吗?

时间:2022-03-13 11:20 来自: 生殖中心

  中信湘雅卢光琇科普:多抚摸宝宝这几个部位有助于睡眠宝妈们学会了吗?

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  我想带过小孩的家长们都晓得能哄睡宝宝的才算“高手”,带娃的第一考验工程,要想好就得先把宝宝哄睡,才能有机会去休息,忙自己其他的琐事,而大多数宝宝的很不约而同地夜越晚精力越充沛,真是让家长绞尽脑汁去想办法将宝宝“劝退”,几乎都是以失败告终。

  所以哄睡是非常令人头疼的一个环节,让人心身疲惫又有点手足无措的感觉,特别是那些不乖的宝,不骂或不打一顿就是皮就是不不懂睡,非要对着干。最令人崩溃的就是辛辛苦苦哄睡着咯,一点风吹草动就又醒了!

  其实有时候宝宝不睡觉不是他故意作对,控制不住身体,身体本身的问题,总结为三大原因:

  (1)身体不舒服

  最经常出现这种原因的就是在刚出生的宝宝身上,喜欢半夜哭闹、不好好睡觉,更多的原因是吃多了不消化,或者被子太厚热得睡不着,不然就是有些着凉。宝妈应该多注意宝宝的具体情况,是突然这几天出现的还是出生一直是这种情况哦。

  (2)白夜作息颠倒

  出现该情况的宝宝多数在四个月以后的,因为四个月时宝的睡眠模式开始发生变化,由婴儿模式逐渐趋于成人化的过程,所以在此阶段里他们会突然非常固定睡眠时间,睡眠质量也较前稳定许多,一旦睡眠点出现了白夜颠倒那么就出现睡眠倒退的情况,养出习惯后就十分难纠正。

  所以宝妈要在段时间多加留意,如果是宝白天不睡,就不要想尽办法去哄睡他了,不但会让他形成依赖,也会影响他睡眠点的固定。

  分析完宝宝睡眠质量差的情况,下面给家长推荐三个多抚摸可让宝宝睡得更香甜的部位,宝妈们不妨一试,对于后期的发育也有帮助:

  ①头部

  虽说小宝并还没有完善的情绪和感知能力,但是多抚摸的宝宝的小脑袋,他们是能感受到温暖的,也很舒服,给人一种有陪伴很安心的感觉,如果是在他们情绪不好或者是哭闹的状态下,轻轻地抚摸能让他们缓解不安的心,有被安慰的感觉,心情就会慢慢得到平复,多抚摸头部,还有助于促进头皮血液循环,对头部的发育有帮助。

  ②腹部

  因为小宝宝的消化系统还在不断地完善过程中,所以他们的胃肠功能还不好,吃得不注意就容易在夜晚出现消化不良的情况,此时家长可将手搓热,再抚摸宝宝的肚子,也可以适当地揉揉,促进肠道的蠕动,这样消化能好一些,就可更好的睡觉了。

  ③手脚

  冬天温度骤降,小宝们的手脚容易冰凉,尤其是躺床上要睡觉时,所以在睡前父母可以多搓搓他们的手脚,暖和了自然睡意就来了,睡眠的质量也很好。

  现在的90后父母,新一代父母,说是为了宝宝也是为了自己能睡个好觉,真是操碎了心!有什么好建议,大家一起分享吧。

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