中信湘雅卢光琇资讯:孕妇这4个部位要重点呵护不然可能伤胎又伤身!

时间:2022-04-03 15:12 来自: 生殖中心

  中信湘雅卢光琇资讯:孕妇这4个部位要重点呵护不然可能伤胎又伤身!

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  怀孕后,孕妇的一举一动都有可能对胎儿有所影响。很多人会感觉女性怀孕后会变得很“矫情”,跟怀孕前比像是变了一个人,从女汉子转变成柔弱的小女人,一时还真有点让人难以接受。

  其实,之所以孕妈“变了”,一方面是担心胎儿健康,所以做什么都小心翼翼;另一方面是体内的激素发生改变,让孕妇情绪上比较警惕,这也是母亲的本能。

  孕期需要注意的事情有很多,除去一些注意事项,孕妇也要懂得呵护自己,特别是身体这4个部位,孕期不注意呵护不仅很可能影响胎儿发育,还可能对自己造成不好的影响。

  一、肚子

  怀孕后,孕妇本能地知道要保护好自己的肚子,特别是在人群中或工作时,手会经常不自觉地放在肚子上,这是害怕胎儿受到伤害的本能反应。

  大部分孕妇都知道,孕期不可以搬提重物,其实不仅如此——弯腰拖地、长时间蹲着、久站久坐等不起眼的动作,也很可能会让孕妇腹部受力增加,甚至受伤,严重时还可能导致胎停育、流产、早产、胎儿窘迫等情况。

  二、腰部

  随着子宫的逐渐增加,孕妇的腰部承受压力也会逐渐增加,会让很多孕妇感到腰酸背痛。这除了子宫重量增加的原因,还因为身体的激素分泌让各个关节变松,为生产做准备。

  在孕期,70%以上孕妇都会感到腰痛,30%左右孕妇会因腰痛严重影响生活。很多孕妇感觉站一会儿腰就使不上劲了,这也是孕妇喜欢扶着腰走路的原因。

  孕妇在平时可以适当进行运动,来促进身体的血液循环,缓解疼痛感。平常注意不要久站,不要坐在太矮的凳子上,更不要扭腰。这些姿势不仅可能给胎儿带来伤害,还容易导致孕妇腰部损伤。

  此外,孕妇睡觉最好选择硬一点的床垫,睡姿选择左侧卧,来缓解白天腰部所承受的压力。左侧卧时可以在两腿之间或肚子下面垫一个枕头或靠垫,来支撑自己的背部,会更加舒适哦~

  三、牙齿

  孕期要对口腔健康进行重点呵护。怀孕后体内激素变化可能会使孕妇的牙龈轻微肿胀,从而刷牙时更容易牙龈出血,甚至引起口腔感染。再加上胎儿发育需要大量钙质,如果孕期不注意补钙的话也会出现一系列的牙齿问题。

  因此孕期要注意补钙,多吃含钙的食物,多晒晒太阳。还要注意牙齿清洁,经常更换牙刷,选用软毛牙刷,牙膏也应选择含氟、抑菌的大牌产品,不要使用药用牙膏和杂牌牙膏。同时饭后要及时漱口,使用牙线去除缝隙中的牙菌斑和食物残渣,防止出现龋齿。

  四、私密处

  怀孕后,由于激素影响,再加上容易充血、腺体分泌旺盛、外阴湿润等原因,很多孕妇会出现外阴瘙痒症状。此时孕妇不要在家硬撑或私自用药,应及时到医院就诊,在医生指导下治疗。

  如果不加以重视,很可能引起严重的妇科疾病,自己受罪不说,还会对胎儿造成影响。

  因此孕期要注意个人卫生,勤换洗内裤,尽量不要去公共浴室、游泳池等场所,外出如厕最好随身携带一次性马桶垫,以防止发生交叉感染。

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