中信湘雅卢光琇资讯:健脾的扛把子被找到孩子若爱吃健脾消积长高个

时间:2022-04-22 16:40 来自: 生殖中心

  中信湘雅卢光琇资讯:健脾的扛把子被找到孩子若爱吃健脾消积长高个

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  俗话讲“小儿积食百病生”,在大多数孩子的成长中难免会遇到孩子积食的症状。

  虽然积食是很常见的一种儿童疾病,但是若长期治疗不妥当,孩子的身心就会受到积食带来的困扰和损害。

  积食是因为孩子摄入的食物过多导致堆积在体内,无法被脾胃正常的消化和吸收所导致。

  并且积食是一年四季都会出现的症状,因此家长对于孩子的饮食方面一定要加以注意。

  很多家长发现孩子积食的时候,已经影响到孩子的身心健康,若积食时间长,会变成“疳积”,对孩子的成长发育有一定的影响和抑制。

  家长如何辨别孩子是否积食?

  1.食欲变差

  孩子在积食之后,食物堆积在体内无法被消化,会导致孩子的食欲下降,因为脾胃中没有空间储存食物。

  因此孩子会出现不爱吃饭的现象,若长时间积食,会严重的影响到孩子的健康,导致营养不良。

  2.睡不踏实

  老话讲“食不好,寝难安”,对于积食的孩子来讲, 夜里睡觉会翻来覆去睡得不踏实,并且还会有哭闹、流口水、磨牙等症状。

  家长要注意孩子的睡眠质量,睡眠不好会影响孩子的身体发育。

  3.嘴里有异味

  孩子在正常的情况下是不会出现口中异味的情况,若家长发现孩子口中有异味,说明孩子体内的食物没有被完全消化,因此导致积食,产生异味。

  4.大便异常

  孩子在积食的时候总会频繁出现腹胀,排便困难等情况。例如:便秘、大便干燥、大便黏腻,拉完冲不干净,有的孩子会出现腹泻的情况。

  怎样改善孩子的积食,调理孩子的脾胃?

  1.注意饮食结构

  饮食是影响和造成积食的很大因素,因此在孩子积食的时候,不要让孩子吃难消化的食物。

  另外还应该改善孩子的饮食结构,孩子应该吃饮食清淡、好消化的食物,对于脾胃的消化也有很大的帮助,并且避免积食的情况加重。

  2.补充健脾元素和锌元素

  在日常中,很多家长会忽略给孩子补充健脾的元素和锌元素。

  并且若孩子体内缺乏锌元素,也会引起孩子的积食,所以家长在日常生活中需要给孩子补充适量的锌元素。

  那么,缺乏锌元素对人体有什么作用?

  ①促进人体的生长发育;

  ②提高孩子的免疫力,减少生病的概率;

  ③维持孩子的正常食欲,改善食欲低沉;

  3.提高运动量

  运动可以很好地促进孩子的消化,并且刺激骨骼的发育。

  平日里家长可以陪孩子多进行一些户外运动,加大孩子的运动量,提高孩子的抵抗力。

  另外,孩子在刚吃完饭的时候不要立刻坐下或躺着,要让孩子站起来消化一会,

  或者是陪孩子到楼下走一走,散散步,利于食物的消化,切记不要吃完饭做剧烈运动,会导致胃部的不适,造成腹痛。

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